Le carnet de bord
de ma peau sensible

L’horloge biologique des peaux sensibles

Aussi surprenant que cela puisse paraître, la peau sensible n’est pas un type de peau au sens propre du terme. Tous les types de peau peuvent être sensibles, depuis les peaux grasses et à tendance acnéique des adolescents jusqu’aux peaux matures et sèches. Toutes les peaux sensibles ont en commun de réagir de manière excessive aux stimuli inoffensifs de l’environnement ou des produits de soins pour la peau.

Mais ce qui rend la peau sensible réellement unique est la façon dont elle évolue au fil du temps : sur une heure, une journée, une année ou toute une vie... Les facteurs environnementaux peuvent changer le visage de la peau sensible.

Une journée dans la vie d’une peau sensible

La peau suit un rythme biologique de 24 heures, appelé rythme circadien, susceptible d’affecter sa sensibilité.
La nuit, la baisse de l’hormone anti-inflammatoire cortisol et la poussée du médiateur de démangeaison histamine peuvent exacerber la sensibilité de la peau. Le résultat ? Un réveil pénible, avec une sensation de brûlure, de démangeaison et de tiraillement de la peau.

Mais ce n’est pas tout. En réalité, bien que la peau soit en partie contrôlée par des mécanismes physiologiques préprogrammés, le rituel quotidien d’une femme peut être tout aussi important.

Vous commencez votre journée par une longue douche chaude, avant de plonger dans l’air extérieur pollué. Vous prenez un café sur le chemin de votre bureau climatisé. À l’heure du déjeuner, vous retrouvez une amie devant un plat épicé sur une terrasse ensoleillée, avant d’enchaîner avec une après-midi pendant laquelle les réunions vont se succéder. Après le travail, vous passez par la salle de sport pour une séance de cardio avant de vous diriger vers votre bar favori pour un cocktail entre filles... Tout ça vous dit quelque chose ?

Le fait est qu’à chacun de ces moments de la journée, les changements de température et d’humidité, la pollution, la caféine, les plats épicés, le soleil, le stress, l’exercice, l’alcool peuvent aggraver l’inconfort des peaux sensibles.

Les peaux sensibles au fil des saisons

Les peaux sensibles adorent la stabilité et détestent le changement, c’est pourquoi elles redoutent par-dessus tout le printemps et l’automne et leurs conditions météorologiques imprévisibles. Avec sa barrière fragile et ses terminaisons nerveuses hypersensibles, la peau n’a pas le temps de s’habituer aux changements rapides de température et de taux d’humidité, ce qui accroît sa sensibilité.

Chaque saison apporte son lot de pollen provenant de différentes espèces de plante. Au printemps, trois types de pollen prédominent, tandis que l’été est la saison des herbes et que l’automne est associé au pollen de plante nuisible. Chaque vague de pollen est susceptible de déclencher des réactions allergiques cutanées. Pour bon nombre de personnes, cela engendre une augmentation et une baisse prévisibles de la sensibilité de la peau au cours de l’année.

Les peaux sensibles au fil des générations

Outre le rythme circadien de la peau et les changements de saison, des changements physiologiques à plus long terme peuvent avoir un impact profond sur le degré de sensibilité.

    - Peau de bébé : en raison de sa barrière cutanée encore « en construction », la peau de bébé est particulièrement sujette aux rougeurs et aux irritations. En matière de cosmétique, mieux vaut se limiter au minimum.
    - Peaux jeunes : pour venir à bout de leur peau grasse et à tendance acnéique, les adolescents utilisent souvent des nettoyants agressifs et des exfoliants abrasifs, privant ainsi la peau de ses défenses naturelles et la laissant hypersensible.
    - Grossesse et fleur de l'âge : les fluctuations hormonales ont une incidence sur la sécrétion de sébum de la peau, ce qui peut affaiblir la fonction de barrière. Les mêmes hormones peuvent également influencer le réseau de vaisseaux sanguins cutanés, ce qui peut exacerber la couperose et les rougeurs.
    - Peaux matures : au fil des années, des changements caractéristiques se produisent à l’intérieur de la peau. L’activité des glandes sébacées ralentit, tandis que l’épiderme et le derme s’affinent. Souffrant souvent de déshydratation et d’une barrière défensive affaiblie, la peau mature est particulièrement vulnérable aux agressions externes.

Comment préserver l’équilibre de la peau

Véritable organe en perpétuelle mutation, la peau sensible est influencée par d’innombrables facteurs internes et externes. Pour préserver son équilibre et réduire progressivement sa sensibilité, il existe des solutions dermocosmétiques de soin de la peau spécialisées.