Alles Wichtige zu Sonnencreme richtig auftragen im Überblick
- Täglicher Sonnenschutz ist wichtig, um deine Haut vor Schäden durch UV-Strahlung zu schützen, wie Sonnenbrand, frühzeitige Hautalterung und Hautkrebs.
- Das richtige Auftragen der Sonnencreme ist entscheidend, damit der UV-Schutz seine Wirkung zuverlässig entfalten kann.
- Die korrekte Menge Sonnenschutzmittel, regelmässiges Nachcremen und die richtige Reihenfolge innerhalb deiner Pflegeroutine spielen dabei eine grosse Rolle.
- Für deinen täglichen Sonnenschutz eignen sich zum Beispiel das ANTHELIOS Invisible Fluid UVMune 400 LSF 50+ oder HYDRAPHASE HA UV LSF 25 Reichhaltig von La Roche Posay.
Was ist beim Auftragen von Sonnencreme wichtig?
Für zuverlässigen UV-Schutz ist es entscheidend, auf den richtigen Zeitpunkt, eine ausreichende Menge und die Häufigkeit der Anwendung von Sonnencreme zu achten. Auch die Einwirkzeit spielt eine wichtige Rolle für eine optimale Schutzwirkung. Eine konsequente Anwendung der Sonnencreme im Alltag hilft, deine Haut langfristig vor UV-Schäden und vorzeitiger Hautalterung zu schützen.
Wann sollte man eine Sonnencreme auftragen?
Sonnencreme gehört jeden Tag auf alle unbedeckten Hautstellen – und das nicht nur im Sommer. Denn die Strahlen der Sonne wirken das ganze Jahr über auf die Haut ein, auch bei bewölktem Himmel oder durch Fensterglas. UV-Strahlung kann die Hautzellen langfristig und vor allem nachhaltig schädigen. Die Folgen reichen von Pigmentstörungen über vorzeitige Hautalterung bis zu einem deutlich erhöhten Hautkrebsrisiko. Achte darauf, jeden Hautbereich, der mit der Sonne in Kontakt kommt, sorgfältig einzucremen.
Als Routine am Morgen gilt:
- Gesicht reinigen
- Tagescreme auftragen und kurz einziehen lassen
- Sonnencreme als letzter Pflegeschritt
- Make-up auftragen
Wie oft am Tag sollte man Sonnencreme auftragen?
Erneuere den Sonnenschutz alle zwei bis drei Stunden sowie nach dem Schwimmen, Schwitzen oder Abtrocknen. Bedenke: Auch wasser- und schweissfeste Sonnencreme verliert nach einiger Zeit einen Grossteil ihrer Wirkung. Um die Haut zuverlässig vor UV-Strahlung zu schützen und Sonnenbrand sowie Zellschäden vorzubeugen, ist regelmässiges und ausreichendes Nachcremen daher besonders wichtig.
Wie viel Sonnencreme sollte man auftragen?
Nur mit genug Produkt erreichst du den angegebenen Lichtschutzfaktor (LSF). Verwende für das Gesicht und den Hals etwa einen Teelöffel, für den Körper drei Esslöffel Sonnencreme. Trägst du eine geringere Menge auf, ist der angegebene Lichtschutzfaktor nicht gewährleistet.
Für das Gesicht kannst du dich zusätzlich an der „Zwei-Finger-Regel“ orientieren: zwei fingerlange Streifen für Gesicht und Hals. Das gilt auch für Sonnenspray, denn dieses wird fast immer zu sparsam angewendet. Sprühe das Spray daher am besten zuvor sehr grosszügig in deine Hand und verteile es anschliessend gleichmässig auf der Haut. Wiederhole diesen Vorgang so oft wie nötig, um das ganze Gesicht oder den ganzen Körper zuverlässig mit dem Sonnenspray zu schützen.
Wie lange muss man Sonnencreme einwirken lassen?
Die Einwirkzeit hängt davon ab, ob mineralische oder chemische UV-Filter enthalten sind. Mineralische Filter wirken direkt nach dem Auftragen, indem sie einen schützenden Film auf der Haut bilden. Eine Sonnencreme mit chemischen Filtern muss zunächst in die Haut einziehen und benötigt etwa 20 Minuten, um ihre volle Schutzwirkung zu entfalten.
Gibt es Besonderheiten für das richtige Auftragen von Sonnencreme bei Kindern?
Kinderhaut braucht besonders milden, gut verträglichen Sonnenschutz und zusätzlichen Schutz durch Kleidung. Dafür kannst du Sonnencremes verwenden, die speziell für die Haut von Kindern entwickelt wurden. Das ANTHELIOS Dermo-Pediatrics Wet Skin Gel LSF 50+ von La Roche Posay ist ein wasserfestes Sonnengel für Kinder mit besonders hohem UV-Schutz. Die Formel ohne Parfüm und mit feuchtigkeitsspendendem Glycerin sowie Thermalwasser eignet sich auch bei empfindlicher Haut und Sonnenallergie.
Tipp: Schütze Kinder zudem mit geeigneter Kleidung und Kopfbedeckung vor intensiver Sonnenstrahlung und setze Babys sowie kleine Kinder unter drei Jahren nicht der direkten Sonne aus.
Sonnencreme für Gesicht oder Körper – oder beides?
Du brauchst Sonnenschutz für Gesicht und Körper – idealerweise passend zur jeweiligen Haut. Wenn deine Haut sehr sensibel oder gereizt ist, achte besonders auf die Inhaltsstoffe. Denn die Gesichtshaut ist meist empfindlicher als die Haut des restlichen Körpers und kann schneller mit Irritationen reagieren.
Die La Roche Posay ANTHELIOS UVMune 400 Gesicht + Körper Milch LSF 50+ ist für die Anwendung bei empfindlicher und zu Sonnenallergie neigender Haut an Gesicht und Körper. Die Sonnenmilch mit Glycerin spendet Feuchtigkeit und trägt dank antioxidativem Vitamin E zum Schutz vor freien Radikalen bei.
In welcher Reihenfolge wird Sonnencreme in der Gesichtspflege aufgetragen?
Sonnencreme kommt immer nach der Gesichtspflege – als letzter Schritt vor Make-up. Trage also zuerst deine Tagespflege auf, lasse sie einziehen und gib dann den Sonnenschutz darüber. So bleibt der UV-Schutz intakt und die Pflege kann darunter wirken.
Alternativ gibt es auch Tagescremes mit integriertem Lichtschutzfaktor, wie HYDRAPHASE UV LSF 25 Reichhaltig von La Roche Posay. Die Gesichtscreme mit täglichem UV-Schutz sowie Hyaluronsäure schützt die Haut vor UVA- und UVB-Strahlung und versorgt die Haut bis zu 72 Stunden lang mit Feuchtigkeit. Diese Art der Gesichtspflege kannst du sehr gut im Alltag anwenden.
Sonnencreme über Make-up oder Make-up über Sonnencreme?
Auch bei der Verwendung von Make-up sollte ein Sonnenschutz nicht fehlen. Sonnencreme wird stets unter dem Make-up als letzter Schritt der Gesichtspflegeroutine aufgetragen. Wähle eine leichte, nicht fettende Sonnencreme und lasse sie vollständig einziehen, bevor du das Make-up aufträgst. Das La Roche Posay ANTHELIOS Invisible Fluid UVMune 400 LSF 50+ ist ein leichtes Fluid mit unsichtbarem Finish, über das sich Make-upproblemlos auftragen lässt.
Eignet sich Sonnencreme als Tagespflege?
Sonnencreme kann pflegend sein, ersetzt aber nicht immer deine Tagespflege. Viele Sonnencremes sind besonders leicht formuliert, ziehen schnell ein und hinterlassen keine weissen Rückstände auf der Haut. Als Ersatz für deine Tagespflege sind sie jedoch oft nicht ausreichend, da wichtige pflegende Inhaltsstoffe fehlen können. Je nach Hauttyp benötigt die Haut zusätzlich Feuchtigkeit oder Lipide, um langfristig rundum gut geschützt zu sein.
Fazit: Sonnencreme richtig auftragen = Haut besser schützen
Wenn du Sonnencreme täglich, in ausreichender Menge und mit regelmässigem Nachcremen verwendest, schützt du deine Haut deutlich besser vor UV-Schäden. Auf diese Weise hältst du das Risiko für sonnenbedingte Hautschäden so gering wie möglich und kannst den Sommer gut geschützt geniessen.
