DANS QUELLE MESURE LA PEAU À TENDANCE ATOPIQUE AFFECTE-T-ELLE LE SOMMEIL DES ENFANTS ?
La sécheresse et les démangeaisons causées par la dermatite atopique peuvent affecter les différentes phases du sommeil :
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L'endormissement : Les enfants s'endorment généralement au bout de 30 minutes, alors que les enfants souffrant de dermatite atopique mettent deux fois plus de temps.
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Les réveils nocturnes : Les enfants qui ont une peau normale se réveillent généralement une fois dans la nuit, alors que les enfants souffrant de dermatite atopique se réveillent plutôt 3 à 4 fois par nuit.
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Le rendormissement : Les enfants ne souffrant pas d'eczéma sont capables de se rendormir en 20 minutes, tandis que les enfants souffrant de dermatite atopique mettent beaucoup plus de temps.
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L'efficacité du sommeil : Les enfants dorment généralement 85 % du temps qu'ils passent au lit. Pour les enfants ayant une peau à tendance à l'eczéma atopique, le temps de sommeil est inférieur à 75 %.
DANS QUELLE MESURE LES EFFETS DE LA DERMATITE ATOPIQUE
ET LE MANQUE DE SOMMEIL AFFECTENT-ILS LE QUOTIDIEN DES ENFANTS ?
La peau à tendance atopique affecte tous les aspects du sommeil des enfants, et cela a des répercussions sur différents aspects de leur quotidien. En plus de se sentir fatigués, 87 % se sentent irrités et ont des sautes d'humeur après avoir passé une mauvaise nuit. En plus de cela, 80 % se sentent inquiets tout le lendemain. 42 % n'arrivent pas à bien se concentrer le lendemain, ce qui peut clairement avoir un impact sur leurs progrès à l'école.
Mais pas ne panique. Découvrez nos conseils pour améliorer la qualité du sommeil des enfants atteints d'eczéma.
COMMENT AIDER UN ENFANT À LA PEAU À TENDANCE ATOPIQUE
1Toutes les statistiques dans cet article sont issues des deux études suivantes :
Impact of Atopic Dermatitis on Health-Related Quality of Life in Spanish Children and Adults: The PSEDA Study, 323 patients
Disease severity, scratching, and sleep quality in patients with atopic dermatitis, Bruce G Bender, 20 patients
À BIEN DORMIR LA NUIT ?
En cas de dermatite atopique, il y a plein de choses que vous pouvez faire pour améliorer les chances que votre enfant passe une nuit paisible :
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Gardez la chambre fraîche. Cela signifie qu'il faut baisser le chauffage en hiver et laisser la fenêtre ouverte en été. Cela évitera à votre enfant de transpirer, ce qui peut aggraver les démangeaisons.
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Augmentez le taux d'humidité. L'utilisation d'un humidificateur dans la chambre de votre enfant créera un environnement plus humide pour éviter le dessèchement de la peau et réduire les démangeaisons.
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Évitez la malbouffe. Des études ont révélé que les aliments transformés riches en sucre peuvent augmenter les démangeaisons. Optez pour des en-cas naturels et sains, notamment avant d'aller au lit.
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Même si cela est tentant lorsque vous êtes à bout, évitez de vous mettre au lit avec votre enfant. Cela ne fera que chauffer encore plus le lit, augmentant les risques de démangeaisons.
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Utilisez des draps et des pyjamas en coton qui aideront à garder votre enfant au frais et laisseront sa peau respirer pour réduire la transpiration.
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Retournez le pyjama de votre enfant pour éviter les coutures ou les étiquettes qui grattent.
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Adoptez une routine du soir adaptée aux besoins de la peau de votre enfant. Une bonne routine commence par un bain ou une douche en utilisant un substitut de savon tel que LIPIKAR Syndet AP+.
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Appliquez toujours un émollient riche après la douche et avant d'aller au lit. LIPIKAR Baume AP+ apaise instantanément et durablement les peaux à tendance à l'eczéma atopique et espace les épisodes de sécheresse intense. En l'appliquant avant le coucher, vous pourrez réduire les démangeaisons pendant la nuit, et toute la famille pourra alors profiter d'une bonne nuit de sommeil réparatrice !
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Veillez à ce que votre enfant ait toujours LIPIKAR Stick AP+ à portée de main pendant la nuit pour qu'il puisse l'attraper en cas de réveils nocturnes et arrêter les démangeaisons !
Pour en savoir plus sur l'essai clinique mené par La Roche-Posay, prouvant que la mise en place d'une routine de soin quotidienne adaptée aux peaux à tendance à l'eczéma atopique avant le coucher peut réduire les démangeaisons et le grattage de moitié, cliquez ICI
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