Akne und unreine Haut bei Männern

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Auch bei Männern kann die Haut zu Akne neigen und Pickel und Mitesser bilden. Erschwerend kommt hier noch das verstärkte Wachstum von Gesichtshaaren hinzu. Ob Vollbart, Dreitagebart oder nur einzelne Stoppeln: Ein Bart kann immer ein zusätzlicher Herd für Unreinheiten sein. Das heißt natürlich nicht, dass du gleich zum Rasierer greifen und deinen Bart komplett entfernen solltest. Stattdessen solltest du eine paar einfache Pflegetipps beachten, die Akne-Anzeichen mildern und gleichzeitig deinen Bart pflegen.

Warum neigt Männerhaut zu Akne?

Zwar klingen bei vielen Männern nach der Pubertät die typischen Akne-Anzeichen langsam ab. Allerdings neigt die Haut vieler Männer bis zum dreißigsten oder sogar vierzigsten Lebensjahr zu Erwachsenenakne, Unreinheiten und Rötungen. Das hängt vor allem mit ihrem Hormonhaushalt zusammen. Die männlichen Geschlechtshormone, allen voran das Testosteron, sorgen unter anderem für eine erhöhte Aktivität der Talgdrüsen, die in jeder Hautpore (auch Haarfollikel genannt) sitzen. Dadurch produzieren sie mehr Talg, der die Haut fettiger werden lässt und. Zusammen mit abgestorbenen Hautschüppchen kann sich überschüssiger Talg in den Poren anstauen, sodass diese verstopfen und Mitesser (Komedonen) entstehen. Öffnen sich die Mitesser an der Hautoberfläche zu offenen Mitessern, reagiert das Melanin in den Poren mit Sauerstoff und verfärbt sich – so kommt es zur tyischen Dunkelfärbung von Mitessern. Durch entzündungsfördernde Bakterien können Mitesser zu Pickeln werden. Diese wiederum können nach dem Abheilen als Pickelmale oder Aknenarben zurückbleiben. Darüber hinaus ist die Haut von Männern von Natur aus dicker und robuster als die von Frauen, neigt aber auch zu stärkerer Verhornung der Hautoberfläche. Dadurch kann es schneller zu verstopften Poren, Mitessern und Pickeln kommen.

Warum entstehen so oft Pickel im Bart?

Anders als Frauen haben Männer eine sehr viel ausgeprägtere Gesichtsbehaarung, die als Bart viele verschiedene Formen annehmen kann. Damit lässt sich zwar so manches kaschieren – allerdings bergen die Härchen auch ein gewisses Pickel-Potential. Da die Talgdrüsen in den Haarfollikeln sitzen, können diese durch eine erhöhte Talgproduktion leicht verstopfen. Die Folge: Das Haar kann nicht mehr gerade aus der Haut herauswachsen, sondern knickt ab und wächst stattdessen in die Haut ein. Auf diese Weise kann es sich entzünden und ein Pickel entstehen. Zusätzlich kann durch einen üppigen Bartwuchs der Talgabfluss behindert werden, sodass sich noch mehr Talg in den Poren ansammelt. Gleichzeitig bleiben Schmutzpartikel in den Härchen haften und können sich ebenfalls ablagern. Gerade Männer mit Bart sollten daher eine spezielle Pflegeroutine für die zu Akne neigende Gesichtshaut entwickeln, die das Barthaar pflegt und gleichzeitig Pickel und Mitesser in Schach hält.

Wieso bilden sich Pickel nach der Bartrasur?

Insbesondere auf der empfindlichen Gesichtshaut kann Rasieren zu unerwünschten Begleiterscheinungen wie Rasurbrand oder Pickeln führen. Während Rasurbrand, also Rötungen und leichtes Brennen, durch kleine Mikroverletzungen in der Haut entsteht, bilden sich Pickel auch hier durch stumpf abgeschnittene und infolgedessen eingewachsene Haare. Entscheidend sind daher scharfe Rasierklingen, die sanft über die Haut gleiten und die Härchen gerade kappen. Außerdem solltest du die Klingen vor jeder Verwendung desinfizieren, da du andernfalls Keime und Verunreinigungen über das ganze Gesicht verteilst. Für eine besonders schonende Rasur solltest du die Haut am besten nach dem Duschen rasieren, da die Poren durch den warmen Wasserdampf geweitet und die Härchen aufgeweicht werden. Ein mildes Rasiergel verringert zudem die Reibung der Klingen auf der Haut, sodass sie weniger strapaziert und die Hautschutzbarriere geschont wird – so können keine schädlichen Keime eindringen, die Entzündungen und Pickeln auslösen. Nach der Rasur kann Thermalwasser von La Roche Posay die gereizte Haut beruhigen und Rötungen mildern.

Welche Pflege eignet sich für unreine, zu Akne neigende Männerhaut?

Um überschüssigen Talg zu entfernen und Akne-Anzeichen zu mildern, ist neben der passenden Pflege für unreine, zu Akne neigende Haut vor allem die regelmäßige Gesichtsreinigung wichtig.

 

Gesichtsreinigung für unreine Männerhaut

Am besten reinigst du dein Gesicht zweimal täglich mit einem Waschgel speziell für zu Akne neigende Haut wie dem EFFACLAR Schäumendes Reinigungsgel. Das morgendliche Waschen sorgt dafür, dass abgestorbene Hautzellen entfernt werden und erfrischt die Haut. Die abendliche Gesichtsreinigung entfernt abgestorbene Hautzellen und Schmutzpartikel, die sich über den Tag ansammeln. Darüber hinaus solltest du folgende Tipps beachten:

  • Hände und Nägel vor der Gesichtsreinigung waschen
  • Lauwarmes Wasser verwenden, um die Poren zu öffnen
  • Reinigungsgel erst in den Händen aufschäumen und dann auf das Gesicht auftragen
  • Die Haut mit kreisenden Bewegungen massieren und dabei vor allem auf die T-Zone konzentrieren
  • Mit kaltem Wasser abwaschen, um die Poren wieder zu schließen
  • Ein weiches, sauberes Handtuch nur für das Gesicht verwenden und damit die Haut trockentupfen. Starke Reibung möglichst vermeiden!

Hautpflege für unreine, zu Akne neigende Männerhaut

Bei der Gesichtspflege kannst du dich an der Pflegeroutine für unreine, zu Akne neigende Haut orientieren. Grundsätzlich gilt: Auch fettige, unreine Haut braucht Feuchtigkeit. Dehydrierte Haut tendiert nämlich dazu, noch mehr Fett zu produzieren und wird so wieder anfälliger für Pickel und Mitesser. Um abgestorbene Hauschüppchen und hartnäckige Verhornungen zu lösen und verstopfte Poren zu befreien, hilft ein wöchentliches chemisches Peeling mit Salicylsäure (BHA) oder Glykolsäure (AHA) – übrigens auch ideal für Stellen, an die du wegen deines Barts nicht so einfach gelangst und an denen sich sonst schnell Pickel und Unreinheiten bilden könnten. Den Bart selbst kannst du mit einem reinen Bartöl pflegen. Achte allerdings darauf, dass du ein nicht-komedogenes Öl wie Arganöl, Jojobaöl, Hanföl oder Sheabutter verwendest, das die Poren nicht verstopft und stattdessen die Talgbildung reguliert. Auch auf Zusätze wie hautreizenden und austrocknenden Alkohol sowie Silikone verzichten, da diese sich ebenfalls ablagern können. Sollte sich die Akne-Anzeichen damit nicht mildern lassen, kannst du auch eine dermatologische Behandlung gegen Akne bei Männern in Erwägung ziehen.

Obwohl die Haut von Männern von Natur aus eher zu Akne und Unreinheiten neigt als die von Frauen, kannst du mit der passenden Pflegeroutine Pickeln, Mitesser und Rötungen vorbeugen. Entscheidend ist dabei eine regelmäßige gründliche Reinigung, eine sanfte Rasur und die richtige Bartpflege.

WELCHE MEDIZINISCHEN BEHANDLUNGSMÖGLICHKEITEN GIBT ES BEI ERWACHSENEN-AKNE?


GIBT ES BEI ERWACHSENEN-AKNE?

In unserem Artikel erfahren Sie, wie Dermatologen Unreinheiten, Erwachsenen-Akne sowie Akne unter dem Bart mildern.

Möchten Sie mehr über die medizinische Behandlung von Erwachsenen-Akne erfahren? Lesen Sie unseren umfangreichen Leitfaden zur medizinischen Behandlung von Akne.

RICHTIG
ODER FALSCH

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ZUCKER KANN
AKNE VERSCHLIMMERN.

RICHTIG TRUE-ANSWER

Aktuelle Studien haben gezeigt, dass ein hoher glykämischer Index von Lebensmitteln - jene, die den Blutzucker in die Höhe schiessen lassen - Akne sowie Unreinheiten verstärken können. Es ist einfacher gesagt als getan, aber um das Strahlen Ihrer Haut aufrecht zu erhalten, empfehlen wir Süssigkeiten, Softdrinks, und Leckereien aus Weissmehl zu vermeiden und Lebensmittel mit einem hohem Anteil an Ballaststoffen zu bevorzugen.
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EINEN PICKEL AUSDRÜCKEN
IST KEINE GUTE IDEE.

RICHTIG TRUE-ANSWER

Selbst wenn es wie eine schnelle Lösung scheint, verschlechtert das Ausdrücken eines Pickels Ihr zu Akne neigendes Hautbild, indem es das betroffene Haarfollikel schädigen und die Reizung so verstärken kann. Unter Umständen gelangen mehr Bakterien auf die zu Akne neigende Haut. Pickel auszudrücken ist also eine negative Angewohnheit, die Sie am besten vermeiden.Pickel auszudrücken ist also eine wirklich schlechte Angewohnheit, die Sie am besten vermeiden.
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SCHOKOLADE IST SCHLECHT
FÜR ZU AKNE NEIGENDE HAUT.

FALSCH TRUE-ANSWER

Es liegen keine handfesten Beweise vor, dass Schokolade einen Einfluss auf Akne hat, aber jeder ist anders, und so kann ihr Genuss bei manchen Menschen zu einem Schub führen. Tatsächlich ist dunkle Schokolade sogar voller hautschmeichelnder Antioxidantien!
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FETTIGE LEBENSMITTEL
BEDEUTEN FETTIGE HAUT.

FALSCH TRUE-ANSWER

Ein allgemein verbreitetes Gerücht über Akne besagt, dass fettiges Essen zu fettigen Poren führen würden, es scheint aber keine direkte Verbindung zwischen den beiden zu geben. Eine Ernährung, die reich an gesättigten Fettsäuren ist, kann jedoch Ihre Organe und auch die Haut reizen. Kurzum, Bacon und Chips lösen zwar keine Akne aus, aber eine ausgewogene Ernährung ist die beste Strategie für die Gesundheit.
did you know

WUSSTEST
DU SCHON?

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Die 3 Schritte der EFFACLAR-Pflegeoutine – reinigen, KLÄREN, pflegen – zeigen erwiesene Wirksamkeit bei Patienten mit zu Akne neigender Haut, die verstärkt mit Schadstoffen in Kontakt kommen.

*Quantitative Studie, Beijing/Shanghai, 2014, Probengröße: n=600 ²DIM Sell-in YTD Sept 2015 ³INS/Kantar Health La Roche-Posay Barometers 2013.

WIR BIETEN AUCH DAFÜR
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