MITESSER LOSWERDEN: TIPPS FÜR EINE REINERE HAUT

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Neben Pickeln gehören auch Mitesser zum typischen Erscheinungsbild einer unreinen, zu Akne neigenden Haut. Mitesser, auch offene Komedonen genannt, sind verstopfte Poren, die wie schwarze Punkte aussehen. Tatsächlich handelt es sich dabei jedoch um blockierte Poren, in denen sich eine Mischung aus Talg, Hautzellen und Schmutzpartikeln angesammelt hat, die sich im Kontakt mit Sauerstoff verdunkelt. Am häufigsten erscheinen Mitesser auf der Nase und den zentralen Gesichtsteilen.

WAS SIND MITESSER UND WIE ENTSTEHEN SIE?

„Mitesser“ ist im Grunde eine andere Bezeichnung für verstopfte Poren, also die Haarfollikel auf der Haut. Diese Follikel enthalten je ein Haar sowie Talgdrüsen, welche Talg produzieren, um die Hautoberfläche zu schützen und weich und geschmeidig zu halten. Produzieren die Talgdrüsen allerdings zu viel Talg, weiten sich die Poren, sodass sich darin überschüssiger Talg, abgestorbene Hautzellen, Make-up-Reste und Schmutzpartikel ansammeln und Talg nicht mehr wie gewohnt abfließen kann. Auf diese Weise bilden sich kleine Pfropfen, die sich durch das Melanin der Hautzellen sowie den Kontakt mit Sauerstoff dunkel verfärben. Eine solche Oxidation ist vergleichbar mit aufgeschnittenem Obst, das ebenfalls bei Kontakt mit der Außenluft seine Farbe verändert. 

Mitesser treten vor allem dort auf, wo viele Talgdrüsen sitzen, also vorwiegend auf der Nase bzw. an der gesamten T-Zone im Gesicht, aber auch auf Rücken, Hals, Armen, Schultern und Dekolleté.


Grafik: Entstehung von Mitessern und Pickeln

WEISSE UND SCHWARZE MITESSER

Weiße und schwarze Mitesser sind beide Arten von Komedonen, unterscheiden jedoch in einigen Merkmalen:
  • Weiße Mitesser (auch als geschlossene Mitesser bekannt): Die geschlossenen Komedonen sind weißlich-gelbe und mit Talg gefüllte Knötchen (Papeln) unter der Hautoberfläche, die sich zu offenen Mitessern entwickeln können.
  • Schwarze Mitesser (auch als offene Mitesser bekannt): Offene Mitesser wiederum sind auf der Haut leicht zu erkennen: Sie sind punktförmig, dunkel und leicht erhöht. Im Gegensatz zu Pickeln handelt es sich nicht um eine Entzündung – sie kommen also weder durch bakterielle Einflüsse zustande und sind mit Eiter gefüllt noch sind sie bei Berührung schmerzhaft. Trotzdem halten sie sich oft hartnäckig und lassen sich wegen ihrer dunklen Färbung oft auch nur schwer abdecken.

WAS HILFT GEGEN MITESSER?

Auch wenn vergrößerte Poren und Mitesser völlig harmlos und nicht schmerzhaft sind, halten sie sich oft hartnäckiger als so mancher Pickel – und können für die Betroffenen durchaus zur Belastung des Selbstwerts werden. Um Mitesser loszuwerden, können die richtigen Wirkstoffe, Hausmittel und Behandlungen helfen.

 

SALICYLSÄURE GEGEN MITESSER

Um Mitesser loszuwerden, eignet sich der Wirkstoff Salicylsäure. Diese Säure zählt zu den BHA (Betahydroxysäuren) und ist lipopil (fettliebend), kann also dementsprechend öligen Talg binden und die Poren davon befreien. Gleichzeitig wirkt Salicylsäure durch ihre keratolytischen (hornlösenden) Eigenschaften wie ein sanftes Peeling: Sie löst die Verbindungen der obersten Hornzellen, entfernt abgestorbene Hautschüppchen und fördert die Zellregeneration. Dadurch können sich lose Zellen nicht mehr in den Poren ansammeln und diese verstopfen. 

Darüber hinaus wirkt Salicylsäure auch antibakteriell und entzündungshemmend und ist daher in zahlreichen Pflegeprodukten wie Gesichtsreinigern, Cremes und Gels enthalten. Um effektiv gegen Mitesser und andere Unreinheiten zu wirken und dabei die Haut nicht zu reizen und Irritationen und Rötungen auszulösen, sollten die Produkte mit Salicylsäure möglichst mild formuliert sein. So enthalten alle Produkte der EFFACLAR-Linie nicht nur Salicylsäure, sondern auch beruhigendes Thermalwasser und sind als Pflege gegen Mitesser und unreine Haut bestens geeignet. Die EFFACLAR Porenverfeinernde Lotion mit dem besonders sanften Salicylsäurederivat Lipohydroxysäure etwa ist ideal für die tägliche Anwendung und kann durch das EFFACLAR Hochkonzentriertes Serum mit einem Säurekomplex aus Salicylsäure, Glykolsäure und Lypohydroxysäure ergänzt werden.

 

NICHT KOMEDOGENE PFLEGE

Neben porenverfeinernden Wirkstoffen wie Salicylsäure, aber auch Niacinamid und Retinol ist eines bei der Pflege für vergrößerte und verstopfte Poren essentiell: Die Texturen sollten nicht komedogen sein. Doch was bedeutet nicht komedogen eigentlich? Komedogen leitet sich vom Begriff Komedo (Mitesser) ab und meint in dem Zusammenhang, dass die Poren nicht verstopft werden und zu Mitessern oder auch Pickeln führen. Zwar sind viele Produkte wie auch die EFFACLAR-Produkte mit dem Vermerk ‚nicht komedogen‘ versehen, allerdings lässt sich anhand der Inhaltsstoffe nicht automatisch erkennen, ob eine Textur nicht komedogen ist oder nicht. Grundsätzlich gelten Mineralöle wie Paraffine, Silikone und Vaseline, PEG-basierte Emulgatoren, Fettalkohole und Tenside sowie die meisten pflanzlichen Öle (außer einige wenige mit dem niedrigsten Komedogenitätsgrad 0, z.B. Arganöl, Sheabutter und Hanföl) als komedogen. Darauf bei fettiger, unreiner, zu Akne neigender Haut und Mitessern also besser verzichten!

 

ADSTRINGIERENDE WIRKSTOFFE

Einige Stoffe haben eine adstringierende, d.h. zusammenziehende Wirkung und können die Poren verengen und Mitessern vorbeugen. Zu den bekanntesten zählen etwa Hamamelis, Salbei oder die Tannine (Gerbstoffe) in grünem Tee. Aus letzterem kannst du dir ganz einfach ein Hausmittel gegen Mitesser herstellen: eine adstringierende Gesichtsmaske. Dafür eine kleine Tasse starken grünen Tee aufbrühen und einige EL davon mit 2 EL Tonerde vermengen. Die Paste auf dem Gesicht verteilen, trocknen lassen und anschließend gründlich abwaschen.

 

GESICHTSDAMPFBAD

Mitesser sind die Folge von verstopften Poren, aus denen Talg nicht mehr wie gewohnt abfließen kann. Um die Poren wieder zu öffnen und von Ablagerungen zu befreien, eignet sich ein regelmäßiges Dampfbad fürs Gesicht – am besten ein- bis zweimal pro Woche. Durch den heißen Dampf wird die Durchblutung angeregt, die Poren öffnen sich und Talg und Schmutz werden gelöst. Toller Nebeneffekt: Die befreiten Poren sind anschließend besser aufnahmebereit für Pflegestoffe.

Gesichtsdampfbad – so geht’s:
Schritt 1: 1 Liter kochendes Wasser in eine hitzefeste Schüssel gießen und nach eigenem Empfinden ein wenig abkühlen lassen.

Schritt 2: Dann ein Handtuch über Kopf und Nacken legen und mit dem Gesicht ca. 30 cm über die Schüssel beugen, sodass an den Seiten kein Dampf entweichen kann. Dabei die Augen geschlossen halten.

Schritt 3: In dieser Position 5-10 Minuten durch die Nase atmen. Anschließend das Gesicht mit kühlem Wasser abwaschen und wie gewohnt pflegen.

 
Tipp: Wenn du noch 2 Teebeutel oder losen Kamillen- oder Salbeitee ins heiße Wasser gibst, kann sich deren entzündungshemmende und adstringierende Wirkung auf der Haut entfalten. 

Mitesser entfernen: Pickel und Mitesser nicht ausdrücken

 

DERMATOLOGISCHE BEHANDLUNG

Wenn du die Mitesser in deinem Gesicht auch über längere Zeit nicht mildern kannst, solltest du dich von einem Dermatologen beraten lassen. Dieser kann dir entweder passende Produkte aus der Apotheke, eine Lichttherapie oder eine keratolytische Akne-Behandlung mit Adapalen oder Retinoiden wie Tretinoin verschreiben. In besonders hartnäckigen Fällen kann auch ein Dermatologe oder eine Kosmetikerin eine mechanische Extraktion, also eine intensive Ausreinigung vornehmen.

MITESSER AUSDRÜCKEN? LIEBER NICHT!

Auch wenn es manchmal schwerfällt, ist bei der Behandlung von Mitessern Geduld gefragt, um die Haut nicht zusätzlich zu reizen und die Akne-Symptome zu verstärken. Daher solltest du folgende Maßnahmen lieber vermeiden:

  • Falsche Hautpflegeprodukte: 
    Statt die Talgbildung zu reduzieren, regen stark entfettende oder aggressive Inhaltsstoffe die Talgdrüsen eher an, mehr Lipide zu bilden, wodurch die Haut noch fettiger wird und die Poren verstopfen können.
  • Zu häufige Anwendung von Peelings: 
    Auch zu häufiges peelen kann die Hautschutzbarriere aus dem Gleichgewicht bringen und zu Irritationen und Rötungen führen.
  • Mitesser ausdrücken:
    Nicht zu viel selbst an der Haut und den Mitessern herumdrücken – auch das kann die Haut reizen und durch nicht ganz saubere Finger sogar zu Entzündungen führen.
    Wenn du Mitesser loswerden möchtest, solltest du ein wenig Geduld mitbringen, damit die Störenfriede auch langfristig verschwinden und die Haut nicht zu sehr gereizt wird. Am besten hilft eine nicht komedogene Pflege mit Wirkstoffen wie Salicylsäure und Niacinamid, Gesichtsdampfbäder mit Tee und bei Bedarf eine Behandlung beim Dermatologen. Auf diese Weise können die Poren verkleinert und damit auch das Erscheinungsbild von Mitessern deutlich verbessert werden.

Veröffentlicht am 27.03.2024

RICHTIG
ODER FALSCH

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SCHOKOLADE IST SCHLECHT
FÜR ZU AKNE NEIGENDE HAUT.

FALSCH TRUE-ANSWER

Es liegen keine handfesten Beweise vor, dass Schokolade einen Einfluss auf Akne hat, aber jeder ist anders, und so kann ihr Genuss bei manchen Menschen zu einem Schub führen. Tatsächlich ist dunkle Schokolade sogar voller hautschmeichelnder Antioxidantien!
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FETTIGE LEBENSMITTEL
BEDEUTEN FETTIGE HAUT.

FALSCH TRUE-ANSWER

Ein allgemein verbreitetes Gerücht über Akne besagt, dass fettiges Essen zu fettigen Poren führen würden, es scheint aber keine direkte Verbindung zwischen den beiden zu geben. Eine Ernährung, die reich an gesättigten Fettsäuren ist, kann jedoch Ihre Organe und auch die Haut reizen. Kurzum, Bacon und Chips lösen zwar keine Akne aus, aber eine ausgewogene Ernährung ist die beste Strategie für die Gesundheit.
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ZUCKER KANN
AKNE VERSCHLIMMERN.

RICHTIG TRUE-ANSWER

Aktuelle Studien haben gezeigt, dass ein hoher glykämischer Index von Lebensmitteln - jene, die den Blutzucker in die Höhe schiessen lassen - Akne sowie Unreinheiten verstärken können. Es ist einfacher gesagt als getan, aber um das Strahlen Ihrer Haut aufrecht zu erhalten, empfehlen wir Süssigkeiten, Softdrinks, und Leckereien aus Weissmehl zu vermeiden und Lebensmittel mit einem hohem Anteil an Ballaststoffen zu bevorzugen.
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EINEN PICKEL AUSDRÜCKEN
IST KEINE GUTE IDEE.

RICHTIG TRUE-ANSWER

Selbst wenn es wie eine schnelle Lösung scheint, verschlechtert das Ausdrücken eines Pickels deine zu Akne neigendes Hautbild. Das betroffene Haarfollikel wird beschädigt und kann so die Reizung verstärken. Es könnte sogar eine neue Entzündung durch Verunreinigungen unter deinen Fingernägeln auslösen. Daher drücke Pickel am besten nie aus!

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